Движение продлевает жизнь

5 октября студенты медицинского колледжа приняли участие в районной акции, посвященной Всемирному дню ходьбы.

5 октября студенты медицинского колледжа приняли участие в районной акции, посвященной Всемирному дню ходьбы. На стадионе «Нефтяник» собрались школьники, студенты и жители Кировского района. Организаторы мероприятия рассказали о пользе ходьбы, ознакомили с результататами исследований, привели интересные примеры. Регулярная ходьба оказывает оздоравливающее влияние на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Для поддержания здоровья оптимально проходить в день примерно 8 000 шагов (около 6 км). При этом минимальный предел составляет 5 000 шагов обычным шагом (около 4 км) или 3 000 шагов быстрым (немногим более 2 км).
Участники акции под ритмичную музыку выполнили разминку вместе с инструктором, дважды прошли по стадиону бодрым шагом (что составило 800 м), дружно кричали кричалки о пользе зарядки и физкультуры.
Но занятия никто не отменял, поэтому, получив заряд энергии на весь день, после спортивного мероприятия наши студенты быстрым шагом вернулись в колледж.

Источник

Предложить новость