Профилактика остеопороза.

К наиболее серьезным осложнениям остеопороза относятся перелом позвоночника и перелом шейки бедра.

К  наиболее серьезным осложнениям остеопороза относятся перелом позвоночника и  перелом шейки бедра.

Кость  — это не  просто опорная структура. Кость  — это живая ткань, в  которой на  протяжении всей жизни человека протекают процессы разрушения старой кости и  образование новой. Этот процесс называется ремоделирование. Благодаря костному ремоделированию кость растет и  обновляется. При нарушении ремоделирования развивается остеопороз.

Структура костей человека меняется на  протяжении всей жизни. После рождения плотность костной ткани возрастает, достигая пика к 20–30  годам. После достижения пика до 35–40  лет костная ткань остается практически неизменной, после чего плотность костной ткани начинает постепенно уменьшаться. У  женщин темпы снижения плотности костной ткани значительно выше, чем у  мужчин, что обусловлено дефицитом эстрогенов в  период менопаузы. Однако дефицит эстрогенов не  единственная причина потери костной ткани. 

Факторы риска остеопороза и  переломов Пол. У  женщин риск заболеть остеопорозом выше, чем у  мужчин. Возраст. С  возрастом масса кости снижается и  возрастает риск переломов. Семейный анамнез. Наличие у  родителя или брата/сестры остеопороза повышает риск заболевания, особенно если у  кого-то из  родителей был перелом шейки бедра. Предшествующие переломы после незначительной травмы или падения. У  половины людей, перенесших в  результате остеопороза хотя бы  один перелом, в  течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3  раза, после второго  — в 5  раз. Риск падений. Падение может привести к  развитию переломов независимо от  наличия остеопороза. Повышают риск падения мышечная слабость, нарушение координации движений, низкая масса тела, нарушение зрения. Индекс массы тела (ИМТ) меньше 19  кг/м2. Курение. Скорость потери костной ткани у  курящих людей приблизительно в 1,5-2  раза выше, чем у  некурящих. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск падений, приводит к  снижению плотности костной ткани, переломам шейки бедра и  предплечья. Малоподвижный образ жизни. У  людей, ведущих активный образ жизни плотность костной ткани на  30% выше, чем у  малоподвижных лиц. Низкое потребление кальция и  витамина Д3. Кальций замедляет возрастную потерю костной ткани и  может снизить риск переломов. Высокое потребление кофеина (более 4  чашек кофе в  день) способствует значительному повышению риска переломов шейки бедра у  мужчин и  женщин. Подробнее по  ссылке  https://coz27.ru/profilaktika-osteoporoza/

Последние новости

Заботиться о своем здоровье гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Вместо того, чтобы гадать, почему колет в боку и искать ответы в интернете, пройдите профилактические мероприятия.

Ритм жизни становится все более динамичным. Но зачастую в череде активностей, которыми живет современный человек, не остается места для заботы о собственном здоровье.

Опубликованы справки о результатах обобщения судебной практики

В разделе "Документы суда"    Опубликована Справка  о результатах обобщения судебной практики по делам по спорам о возмещении работником ущерба,

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Новороссийске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *