31.10.2023

Неделя осведомлённости о стрессе

Стресс – явление, представляющее собой реакцию человеческого организма на воздействие различного рода внешних факторов (физических, психических, эмоциональных).

Стресс – явление, представляющее собой реакцию человеческого организма на воздействие различного рода внешних факторов (физических, психических, эмоциональных). Но стресс – это не просто реакция. Речь идёт о внешнем воздействии нестандартного характера, когда факторы эти либо слишком интенсивны и количество их велико, либо от обратного – недостаточны их количество и интенсивность. То есть, по сути – это неспецифическая адаптация, сопровождающаяся ускоренными и усиленными мобилизационными процессами в нервной системе человека.

Специалисты обращают внимание на то, что готовность к стрессовым нагрузкам у людей разная и зависит это от многих факторов. В первую очередь, стрессоустойчивость обеспечивается благодаря здоровому образу жизни.

Специалисты по стресс-менеджменту рекомендуют отдавать предпочтение отдыху на природе и свежем воздухе, правильно выстраивать своё рабочее время и жизненный ритм, давать организму достаточное время для отдыха и сна, отдавать предпочтение здоровой, разнообразной пище и сбалансированному питанию.

Последние новости

Стало известно место строительства нового погранперехода из Хабаровска в Китай

Там также расположится второй городской речной вокзал  Фото: ИА «Хабаровский край сегодня» Президент России Владимир Владимирович Путин в начале месяца утвердил перечень поручений основных мероприятий по комплексному

Крупнейшая железнодорожная строительная компания переезжает в Хабаровск

Налоговые поступления в бюджет увеличатся кратно  Фото: t.

Краевая больница имени Сергеева пополняется новым реабилитационным оборудованием

Краевая клиническая больница имени профессора С.И. Сергеева пополняется новым оборудованием.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *