Почему мы болеем перед Новым годом

Наступление Нового года сопровождается праздничным настроением, теплыми посиделками с близкими и планами на будущий год. Однако, очень часто перед самым праздником мы сталкиваемся с неприятностью — заболеванием. Почему же так происходит?

1. Перегрузка и стресс

Перед Новым годом мы часто перегружаем свой организм и испытываем повышенный уровень стресса. Нам важно, чтобы все праздничные дела были выполнены в срок, поэтому так тщательно планируем встречи, выбираем подарки, готовимся к главной ночи в году, убираемся и украшаем дом. Все это требует большого физического и эмоционального напряжения, что может привести к ослаблению иммунитета и увеличению вероятности заболеть.

Тематическое фото. Фото: freepik.com (18+)

2. Изменение режима и питания

В преддверии праздников мы часто меняем свой режим дня и питания. Поздний сон, потребление большого количества сладостей, вредных напитков и нерегулярное питание — все это может оказаться серьезной нагрузкой для организма. Кроме того, в это время года мы больше подвержены воздействию холода, что также ослабляет иммунитет и повышает риск заболевания.

3. Вирусы и инфекции

Зимой, когда на улице холодно, мы проводим больше времени в закрытых помещениях, где вероятность заразиться вирусами и инфекциями увеличивается. Различные острые респираторные вирусные инфекции, простуда и грипп — все это обостряется в холодное время года и может привести к заболеванию перед Новым годом.

Тематическое фото. Фото: freepik.com (18+)

4. Снижение иммунитета

Факторами, влияющими на снижение иммунитета перед Новым годом, могут быть переутомление и недостаток витаминов. Занятость подготовкой к празднику и отсутствие времени для полноценного отдыха и поддержания здорового образа жизни могут ослабить иммунитет и стать причиной болезни.

Чтобы избежать таких неприятностей перед Новым годом, важно соблюдать меры профилактики. Постарайтесь уделить время отдыху и сну, не переутомляйтесь перед праздником. Поддерживайте здоровый образ жизни, употребляйте пищу, богатую витаминами, и не забывайте о физической активности. Также регулярно проветривайте помещение и избегайте контакта с людьми с признаками простуды.