Кальций в организме ребенка: значение, норма содержания и способы восполнить недостаток элемента

Важный макроэлемент кальций необходим для нормального развития детей. В процессе жизни организму нужен кальций для поддержания здоровья и правильного функционирования органов и систем. В детском возрасте необходимо следить за уровнем кальция в организме, чтобы обеспечить крепкие кости и здоровые зубы, а также участие в процессе сокращения мышц и влияние на механизм свертывания крови.

К сожалению, многие дети не получают достаточное количество кальция с пищей, что может негативно сказаться на их здоровье. В этой статье мы расскажем о значении кальция и узнаем, как правильно определить суточную норму потребления этого важного макроэлемента и как его можно восполнить в организме ребенка в случае недостатка.

Роль кальция в детском организме

Кальций является одним из самых важных минералов, необходимых для здоровья детей. Особенно важно употребление кальция для растущих костей. Кальций является строительным материалом, составляющим до 98% межклеточного вещества костной ткани. Он играет ключевую роль в костном метаболизме и минерализации костей, что в свою очередь способствует нормальному росту ребенка. Кроме того, кальций участвует в сокращении мышц, а также играет важную роль в процессах нервной и нервно-мышечной проводимости. Также он влияет на работу сердца и сосудов, регулирует сердечный ритм и свертываемость крови.

Для новорожденных и детей, кальций нужен внутриутробно. Это необходимо для нормального развития плода, образования опорно-двигательной, эндокринной и кровеносной систем. Не получающий достаточное количество кальция младенец может столкнуться с проблемами, такими как рахит, если рацион матери слишком мал в кальции или витамине D. Однако даже после рождения дети продолжают нуждаться в кальции. Процессы костного ремоделирования наиболее активны у детей и подростков, увеличивая их потребность в этом минерале.

Заметно, что нарушения фосфорно-кальциевого обмена являются наиболее распространенной патологией детей раннего возраста. Важно отметить, что состояние костной массы в детском возрасте влияет на уровень прочности кости в последующие годы.

Вначале нехватка кальция может проходить бесзаметно для ребенка, но со временем проявления дефицита могут стать все более заметными.

Признаки нехватки кальция у ребенка включают:

• Признаки у новорожденных. Младенцы с дефицитом макроэлемента могут быть небольшого роста, иметь проблемы с минерализацией костей и развивать судороги, подергивания и повышенную возбудимость. Они могут также иметь рахитоподобные деформации скелета и проблемы с формированием зубного ряда, такие как позднее прорезывание зубов и дистрофические изменения эмали.
• Признаки у детей от года. У детей старше года нехватка кальция может привести к недостаточному уровню минерализации скелета, замедлению роста, зубному кариесу, истончению волос, ломкости ногтей и повышенной возбудимости. В раннем возрасте может начаться развитие плоскостопия и отмечаться слабый мышечный тонус. Если не лечить патологии в детском возрасте, то это может привести к множественному кариесу и нарушению осанки.
• Признаки у подростков. Нехватка кальция может увеличить риск переломов трубчатых костей и тенезопатий у подростков. Они не смогут достичь своего потенциального конечного роста и набрать генетически предусмотренную пиковую костную массу, что приводит к развитию остеопороза в будущем.

В России приблизительно 40% детей страдают от недостатка минеральной плотности кости (МПК), а имеющиеся остеопорозы зафиксированы у 11% подростков. Риск снижения МПК или развития остеопороза повышается при некоторых заболеваниях. Например, у 7% детей с переломами трубчатых костей был диагностирован остеопороз, а у 45% было отмечено снижение МПК.

Для здоровья ребенка крайне важно контролировать уровень кальция в организме, который имеет определенную константу. Выход за пределы этой константы может привести к нарушению нормального развития и роста малыша.

Чтобы узнать содержание макроэлемента в организме ребенка, необходимо провести лабораторный анализ. Уровень кальция в плазме крови детей зависит от их возраста.

Так, у новорожденных в течение первых суток он должен составлять от 1,75 до 3,00 ммоль/л. На пятый день жизни значение этого показателя изменяется на отметку между 2,25 и 2,73 ммоль/л. С 10-го дня жизни и до 2-х лет уровень кальция должен находиться в пределах 2,25–2,75 ммоль/л. С двух до 12 лет норма составляет от 2,20 до 2,70 ммоль/л, а до 18 лет — от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Сколько кальция нужно потреблять в день?

Правильное количество кальция, необходимое для здоровья ребенка, зависит от его возраста. Физиологические нормы потребления энергии и пищевых веществ для разных групп населения Российской Федерации определяют, что детям с рождения и в первые три месяца жизни необходимо потреблять 400 мг кальция ежедневно. В дальнейшем потребность ребенка в кальции постепенно увеличивается. Например, детям до полугода показано потреблять 500 мг кальция в день, до года - 600 мг, до трех лет - 800 мг, с трех до семи лет - 900 мг, а в течение следующих четырех лет - 1100 мг. Для детей в возрасте от 12 до 18 лет рекомендуется потреблять 1200 мг кальция ежедневно.

Важно заметить, что усвояемость кальция в организме может изменяться, в зависимости от его количества в потребляемой пище. Если потребление кальция превышает потребность организма, то коэффициент его всасывания уменьшается. Именно поэтому переизбыток кальция в организме ребенка встречается гораздо реже, чем дефицит элемента.

Как правильно обеспечить организм ребенка кальцием?

Одним из основных способов поддержания нормального уровня кальция в организме детей является правильное и сбалансированное питание. Кальций содержится в большом количестве молочных продуктах, таких как творог и сыр, соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (петрушка, базилик) и рыбе. Однако даже при полноценном питании, усвояемость кальция составляет всего 20-30%, что не гарантирует пополнение дефицита этого элемента.

Кроме того, для предотвращения развития дефицита кальция необходимо устранять факторы, мешающие его усвоению. Такие факторы включают в себя заболевания, такие как нарушение секреторной функции поджелудочной железы и гепатиты, рацион, содержащий большое количество сахара и насыщенных жирных кислот, а также недостаток витамина D. Этот витамин необходим для всасывания кальция в кишечнике и поддержания его уровня в крови. Поэтому дефицит кальциферола может негативно сказаться на усвоении кальция.

Один из эффективных способов профилактики дефицита кальция у детей - это применение специальных минеральных комплексов, которые содержат кальций и другие нутриенты, улучшающие его усвоение, например, витамин D. Существует множество препаратов, содержащих кальций, таких как:

«Мульти-табс Малыш» - это комплекс витаминов и минералов, который можно принимать в форме таблеток для разжевывания. Кроме кальция, этот поливитаминный препарат содержит витамин D₃, аскорбиновую и фолиевую кислоты, железо, медь, йод, хром, цинк, селен и другие полезные вещества. Но это далеко не все - эти таблетки обладают приятным малиново-клубничным вкусом!

Применяя «Мульти-табс Малыш», можно избежать гиповитаминоза, что особенно важно для детей, проходящих период интенсивного роста, испытывающих сильные умственные и физические нагрузки, получающих несбалансированное питание или восстанавливающихся после болезни.

Однако, прежде чем начать применение этого препарата, следует внимательно изучить список противопоказаний. Например, «Мульти-табс Малыш» не подходит для детей до года, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав или фенилкетонурия. Кроме того, следует учесть, что этот препарат рекомендуется детям от одного года до четырех лет.

Если у вас возникли дополнительные вопросы, не забудьте, что номер «Мульти-табс Малыш» (жевательные таблетки) в ГРЛС - П N012075/01, дата выдачи - 6 мая 2010 года.

Кальцинова ®: многокомпонентное лекарственное средство

Кальцинова ® - это комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят несколько компонентов. В частности, препарат содержит кальций, который играет важную роль в метаболических процессах организма малыша, а также витамины D3, A, C и B6.

В чем заключаются показания для применения Кальциновы ®? Этот препарат рекомендован для детей старше трех лет, особенно в период активного роста. Кроме того, Кальцинова ® помогает поддерживать и защищать кости и зубы, особенно в случае, когда молоко и молочные продукты исключены из рациона ребенка.

Важно помнить, что нет возможности применять данное лекарственное средство у детей до трех лет, а также в случаях непереносимости компонентов, тяжелой почечной недостаточности, гипервитаминоза и в некоторых других случаях. Поэтому, прежде чем приступить к применению Кальциновы ®, необходимо получить соответствующую консультацию врача.

Кальцинова ® доступна в форме жевательных таблеток и имеет номер в ГРЛС - П N015024/01 от 11 января 2009 года.

Мишки Кальций: биологически активная добавка для укрепления зубов и костей

Среди других средств для укрепления здоровья зубов и костей можно выделить Бэби Формула ® Мишки Кальций. Отличительной особенностью этого продукта является его статус биологически активной добавки. Состав данного средства включает кальций, фосфор и витамин D 3 . Мишки Кальций рекомендуется как профилактическое средство для снижения риска развития кариеса, укрепления зубов и костей, а также правильного формирования осанки. Однако, следует отметить, что данное средство не рекомендуется для детей до трех лет, а также для тех, кто имеет непереносимость компонентов и при нарушениях углеводного обмена.

Большинство специалистов-педиатров рекомендуют использование подобных средств у детей только при наличии разрешения и под контролем врача. Это связано с тем, что дефицит кальция у детей может долгое время оставаться незамеченным, но в определенный момент симптомы дефицитного состояния начинают проявляться. Поэтому важно, чтобы ребенок регулярно проходил обследования и получал достаточное количество кальция, особенно в периоды повышенной потребности в нем. Если врач выявляет гипокальциемию, то он может порекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов, направленных на борьбу с данной проблемой.

Фото: freepik.com