Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов
Женщинам, планирующим беременность, врачи рекомендуют подготовить свой организм к этому важному этапу жизни. С этой целью необходимо обеспечить его всеми необходимыми витаминами, убрать из рациона неполезные продукты и избавиться от вредных привычек. Но помимо этого, не менее важно правильно выбрать день зачатия. Но как же определить день овуляции? Какие способы будут наиболее быстрыми, надежными и удобными?
Зачем нужно рассчитывать дату овуляции и что это такое?
В начале каждого цикла незрелые яйцеклетки, которых может быть от одной до трех, формируются в яичниках в виде фолликулов. Затем, перед наступлением месячных, они начинают расти, чтобы к началу следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. Под воздействием гормона, стимулирующего выработку эстрогенов яичниками и вызывающего овуляцию, зрелая яйцеклетка выходит из фолликула, что и означает наступление овуляции.
Однако различные внешние факторы, такие как стресс, недостаток витаминов и питательных веществ, могут препятствовать наступлению овуляции. Поэтому, наряду с расчетом оптимального времени для зачатия, также необходимо начинать подготовку своего организма, в том числе прием специальных препаратов, включающих витамины и минералы, направленные на подготовку к зачатию и правильному развитию плода. На данный момент в продаже есть специальные лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые учитывают особенности каждого триместра, а также периода подготовки к беременности.
После этого, яйцеклетка начинает двигаться по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом, однако имейте в виду, что сперматозоиды остаются активными в полости матки только до пяти дней, в то время как яйцеклетка живет только около 20-24 часов, а по некоторым данным - до 8-10 часов.
Поэтому, расчет даты овуляции играет очень важную роль в зачатии. Существует множество способов проведения этого расчета, однако все они имеют свои преимущества и недостатки.
Кроме того, очень важно подобрать комплекс витаминов и минералов, который способствует подготовке организма к беременности и правильному развитию плода, включая фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B и йод. Эти препараты следует начинать принимать заранее, чтобы достичь наилучших результатов.
Как определить дни овуляции при помощи календаря
Календарный метод обнаружения дней овуляции основан на предположении, что оно происходит в середине месячного цикла. Для каждой женщины день овуляции может различаться, а длительность месячного цикла может быть также различной. Но наиболее часто овуляция происходит на следующих днях:
- Если месячный цикл длится 21 день, то это будут восьмые–девятые сутки;
- Если цикл продолжается 28 дней — 13–15-е сутки;
- Если цикл длится 35 дней — 21–23-е сутки.
Конечно, следует учитывать некоторые факторы, мешающие применению этого метода: если цикл нерегулярный, то такой календарь применить невозможно. Кроме того, время овуляции может несколько сдвигаться в любую сторону и прогнозировать «золотую середину» заранее бывает затруднительно. Бывают и ановуляторные циклы, когда не происходит созревания яйцеклетки.
Точность календарного метода довольно низкая: по разным статистическим данным, в течение года беременность происходит только у 9–40 женщин из 100 использовавших данный метод. Тем не менее, календарь овуляции может быть полезен для тех, кто хочет повысить свои шансы на беременность при определенной регулярности цикла.
Калькуляторы для расчета овуляции - это электронный вариант календарного метода. Они позволяют оценить оптимальные дни для зачатия, без необходимости производить расчеты вручную.
Преимуществом использования калькулятора для расчета дней овуляции является его автоматизированный характер. Это означает, что пользователю не нужно производить сложные математические вычисления, чтобы определить подходящие дни. Вместо этого калькуляторы предлагают готовое решение, основанное на периодах предыдущих менструальных циклов.
Как и у классического календарного метода, у калькулятора для расчета овуляции есть свойственный недостаток - возможность ошибки. Нет гарантий, что рассчитанные даты будет точны, поэтому для достижения максимальной эффективности стоит использовать и другие способы контроля цикла, такие как повышенное внимание к симптомам организма.
Определение базальной температуры
Для получения более точного измерения температуры тела, можно провести измерение ректальной, или базальной, температуры. Она относится к реальной температуре тела, так как не зависит от температуры внешней среды.
По результатам ректальных измерений строится график, называемый температурной кривой. Колебания этого графика зависят от гормонального фона, вследствие чего, при насыщенности организма эстрогенами, предовуляторная фаза вызывает снижение ректальной температуры. Наоборот, при росте уровня прогестерона она увеличивается, что свидетельствует о наступлении овуляции.
Определить день овуляции можно по графику температурной кривой – это будет следующий за максимальным снижением температуры день. Однако, стоит учесть, что метод измерения температурной кривой не всегда является самым точным. Любые отклонения от режима или изменения обычного состояния тела могут привести к тому, что классическое изменение графика не будет заметно, что усложнит расчет времени овуляции.
Тесты для определения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче позволяют определить овуляцию более удобным способом. Появление высокой концентрации ЛГ происходит примерно через двое суток перед выходом яйцеклетки. Тесты позволяют определить оптимальное время для зачатия и максимальную вероятность его успешного осуществления.
Сам тест содержит вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, появляется полоска, смайлик или другое изображение. Точность таких тестов составляет в среднем 99-100%.
Определение точной даты овуляции является важным этапом для многих женщин, которые планируют забеременеть. Один из наиболее точных методов определения момента овуляции - это ультразвуковое исследование фолликулов.
Врач может определить растущий доминантный фолликул на 8-12 дне цикла. По размеру фолликула и другим признакам врач рассчитывает точное время овуляции. Размер фолликула непосредственно перед овуляцией достигает 19-24 мм. Сразу после овуляции образование фолликула может исчезнуть, либо изменить свою структуру.
Чтобы определить момент овуляции, ультразвуковое исследование фолликулов обычно проводят два-три раза в течение цикла. Исследование начинают примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то проводить это исследование можно начиная с десятого дня текущего цикла.
Рассчитать день овуляции по концентрации гормонов в крови можно, зная некоторые физиологические механизмы. Известно, что под действием гормонов происходят изменения, которые связаны с овуляцией. Например, уровень ЛГ увеличивается перед овуляцией, фолликулостимулирующие гормоны — за 10–12 часов, а уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после снижается.
Тем не менее, на практике расчет овуляции по анализу крови на гормоны имеет некоторые минусы. Во-первых, необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов для женщины, чтобы оценить "пиковые значения". Для этого исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.
Во-вторых, чтобы иметь возможность оценивать результаты, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев, чтобы знать нормальные параметры. Только в этом случае результаты будут более надежными.
И в-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается на один–два дня. Конечно, можно сократить время до нескольких часов, но это заметно увеличит стоимость процедуры. Кроме того, результаты нужно оценить врачом, который сведет их воедино и сможет сказать, произошла овуляция или нет.
Рассчет пола ребенка по дате овуляции
Определить, будет ли ребенок мальчиком или девочкой, нельзя, учитывая только данные матери. Это зависит от генетической информации, которую передаст ребенку отец. У каждого человека есть две половые хромосомы, XX или XY. Яйцеклетка содержит только одну хромосому - Х. Она не оказывает никакого влияния на будущий пол ребенка. Это зависит от того, какая хромосома - Х или Y - находится в сперматозоиде. Каждый партнер передает одну из этих хромосом.
Если вы намерены зачать ребенка первого или второго пола, то рассчет времени овуляции не поможет. Можно лишь подготовить организм будущей матери к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые способствуют зачатию и формированию здорового эмбриона. Они разработаны специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.
Как подготовиться к зачатию: выбор витаминного комплекса
Для того чтобы сделать всё возможное для успешного зачатия, нужно обеспечить свой организм максимальным количеством полезных веществ и микроэлементов. Несбалансированное питание, стрессы, нехватка витаминов и другие факторы могут оказать негативное влияние на способность женщины забеременеть. По данным исследований, до 90% российских женщин, находящихся в положении, страдают от дефицита необходимых микронутриентов. Такие проблемы также влияют на репродуктивное здоровье женщины, и на её возможности забеременеть.
Одними из первых вещей, на которые следует обратить внимание, является выбор витаминного комплекса. Важно, чтобы этот комплекс был специально разработан для беременных женщин. Стоит отдавать предпочтение наиболее современным продуктам, которые содержат полный набор необходимых веществ для будущих мам.
При выборе витаминного комплекса, необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Консультация с гинекологом также поможет выбрать оптимальный вариант для каждой конкретной женщины.
Если вы пока только планируете забеременеть, стоит искать витамины с пометкой "для планирующих беременность и для беременных".
Также важным критерием выбора является состав витаминно-минерального комплекса. Одним из наиболее важных элементов на этапе планирования беременности является фолиевая кислота. Ежедневный приём 400 мкг фолиевой кислоты в период до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной системы плода, а также его конечностей. Важными витаминами группы B являются также йод и лютеин: они способствуют полноценному развитию мозга и нервной системы плода, а также создают благоприятные условия для вынашивания беременности. Стоит обращать особое внимание к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, так как избыток их содержания в организме может привести к негативным последствиям. Необходимо помнить, что до 12 недель беременности дозировка витамина А должна быть минимальной — не более 3300 МЕ.
Важно отметить, что всю информацию, касающуюся здоровья и медицины, следует использовать только в ознакомительных целях. Не стоит делать на ее основе диагноз и лечиться самостоятельно.
Фото: freepik.com