БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?

Современный стиль жизни может оказывать негативное воздействие на женский организм. Бедное питание, недостаток витаминов и минералов в еде, плохая экологическая обстановка и несбалансированная диета – все это может привести к гормональным перестройкам и ухудшению здоровья. Даже женщины в возрасте 20 лет часто страдают различными заболеваниями, такими как мастопатия, киста, миома и эндометриоз, которые могут привести к нарушениям репродуктивной функции и негативно сказаться на организме в целом.

Кроме того, климактерический период, связанный с угасанием функций яичников, наступает раньше и может сопровождаться неприятными симптомами, такими как раздражительность, быстрая утомляемость и кровотечения. Однако, существуют специальные БАДы для женщин, которые могут помочь предотвратить и корректировать заболевания, продлить активную жизнь и сгладить проявления менопаузы. Это при условии, что такие БАДы будут использоваться под руководством опытного врача.

Почему женщинам нужны БАДы?

Биологически активные добавки (БАДы) широко используются по всему миру. В Японии, где жители прославлены своим здоровьем и долголетием, почти 95% населения принимает БАДы, а в США, где хорошее самочувствие стало частью культуры, - около 80%. Однако в России принимают регулярно лишь не более 5% населения. Это связано с недостатком информации: большинство россиян не знает, для чего нужны БАДы.

Обычно БАДы производятся из:

• различные минералы;
• морепродукты;
• лекарственные растения из экологически чистых районов;
• продукты пчеловодства;
• продукты ферментации;
• животные вытяжки;
• синтетические аналоги природных пищевых веществ.

Некоторые БАДы включают в свой состав:

• Антиоксиданты, которые могут помочь замедлить процесс старения и предотвратить различные заболевания;
• Аминокислоты, которые обеспечивают нормальное функционирование организма;
• Биофлавоноиды, которые укрепляют кровеносную систему;
• Ферменты, которые регулируют процессы пищеварения;
• Витамины и минералы, которые регулируют определенные функции организма.

Все БАДы делятся на две большие группы: нутрицевтики и парафармацевтики.

- Нутрицевтики - это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Недостаток важных питательных веществ - одна из проблем современного рациона. Сегодня в России 90% людей испытывают нехватку витаминов и почти половина имеет дефицит различных макроэлементов. БАДы-нутрицевтики предназначены для восполнения нехватки витаминов, минералов, пищевых волокон и аминокислот, которых часто не хватает в современной диете. Они не лечат конкретные заболевания, но улучшают общее состояние организма и укрепляют его защитные силы.

- Парафармацевтики используются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Они не являются лекарствами, хотя очень близки к ним и часто используются в комплексной терапии. Парафармацевтики оказывают комплексное воздействие, активизируя функции различных органов и систем, и заставляют организм работать эффективно, справляясь со всеми вызовами. Хотя большинство парафармацевтиков основаны на экстрактах лекарственных растений, в них также могут присутствовать и другие экзотические компоненты - например, вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.

БАДы для женщин, как правило, относятся к группе парафармацевтиков. Они могут помочь при предменструальном синдроме и менопаузе, когда организму необходимо восстановление гормонального баланса. БАДы, в отличие от гормональной терапии, гораздо безопаснее и не имеют такого количества противопоказаний. Они могут применяться как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а также могут обладать успокаивающим действием.

Как правильно выбрать БАДы для женщин?

На сегодняшний день на рынке появилось огромное количество биологически активных добавок (БАДов). Каждый месяц регистрируется не менее сотни новых наименований подобных препаратов. Современному покупателю не так просто определиться с правильным выбором средства.

БАДы продаются в аптеках, в обычных супермаркетах, в отделах здорового питания и даже в некоторых косметических магазинах. Однако, наилучшим местом для приобретения БАДов является аптека. Фармацевт может дать профессиональный совет и помочь определиться с выбором средства, ведь он знает о БАДах намного больше, чем продавец без специального образования. К тому же в аптеках шансы попасть на подделку или сомнительное средство без соответствующего сертификата гораздо ниже.

Для того чтобы быть уверенным в качестве приобретаемого БАДа, стоит отдавать предпочтение средствам от известных производителей, а не выбирать мелкие фирмы. Крупные компании тщательнее следят за качеством своей продукции и могут позволить себе дорогостоящие исследования, а также сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.

Перед тем как приобрести БАД, внимательно изучите упаковку и состав средства. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством», это правило распространяется на все БАДы. Также обращайте внимание на состав, и если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов, стоит отказаться от препарата. В идеале, перед началом приема БАДа нужно проконсультироваться у врача.

Фото: freepik.com